Voeding

Wil je er een gezonde levensstijl op na houden dan is ook gezonde voeding van groot belang. Deze zorgt ervoor dat je je fitter voelt en je beter je dag doorkomt. Het is dan o.a. mogelijk je beter te concentreren en een betere nachtrust te hebben.

Wanneer je daarnaast met sport bezig bent dan is goede en gezonde voeding ook erg belangrijk. Door hier goed mee om te gaan kunnen de prestaties flink verbetert worden en mogelijk zelfs blessures voorkomen worden. Hoe je om kunt gaan met eten en drinken voor het sporten kun je hier lezen.

Waarom koolhydraten belangrijk zijn en dus een koolhydraatarm dieet niet goed is kun je hier lezen. Ook van belang zijn eiwitten voor ons lichaam en deze passen ook nog eens prima in onze voeding wanneer we wat gewicht willen verminderen. Waarom? Lees dan dit maar eens.

De decembermaand is altijd een drukke maand met veel verleidingen. Lees hier hoe je er goed doorheen kunt komen.

Recepten:

Appel repen