Begin niet zomaar met hardlopen maak denk eerst even goed na over een aantal belangrijke zaken. Allereerst is het van groot belang om te starten op goede hardloopschoenen. Voor mij is dit het enige wat telt als je gaat starten, met een mooi hardloop tenue maak je natuurlijk de blits en het ziet er professioneel uit, maar een goede schoen voorkomt blessures en niets is zo demotiverend als een blessure als je pas begonnen bent. en vaak een reden om het weer op te geven. Jammer want hardlopen is zo’n mooie en makkelijk uit te voeren sport die je altijd en overal kunt doen.
Daarnaast is een goed beginnersschema een belangrijk gegeven om verantwoord te starten en blessurevrij de beginperiode door te komen.