Koppeltrainingen

Koppeltrainingen zijn natuurlijk ideaal om de overgang in een triathlon te trainen van het fietsen naar het lopen. Deze trainingen mogen dan ook regelmatig ingebouwd worden in je trainingsschema.

Maar een ander voordeel van een koppeltraining is het op een fijne manier verbeteren van je conditie. Dit kan overigens ook bereikt worden door looptrainingen af te wisselen met fietstrainingen. Zeker als je pas begint met hardlopen. 
Bij een koppeltraining moet je er wel op letten dat je een fijn, niet te zwaar verzet hanteert en dat je voldoende eet en drinkt op de fiets. Heb je zware benen tijdens het lopen dan heb je een te zwaar verzet getrapt of te weinig gegeten en gedronken. 

Om de koppeltraining te gebruiken als overgangstraining hoef je niet te ver te lopen na het fietsen. Moet het een conditionele verbetering geven dan mag dit natuurlijk wel een langere loop zijn. Doe dit wel opbouwend in afstanden of tijd zodat het lichaam kan wennen.